Nuestro cuerpo necesita todo tipo de  vitaminas para lograr un equilibrio y mantener el funcionamiento de nuestro organismo estable. Algunas reacciones, muchas veces son incontrolables para muchos de nosotros y podemos sufrir una descompensación debido a ellas; por eso te mostramos las vitaminas para controlar el estrés y la ansiedad.

De acuerdo con investigaciones realizadas por University of Swansea, los multivitamínicos pueden regular la ansiedad y exitosamente.

Estas vitaminas te ayudarán:

Complejo B

Mantiene estable los químicos del cerebro que son lo que principalmente influyen en los cambios repentinos de humor.

Vitamina A

Aporta energía y combate la fatiga. Asimismo, favorece la producción de glóbulos rojos, por lo tanto previene la anemia.

Vitamina C

También es una excelente opción para combatir el estrés y la ansiedad; contiene interferón, una sustancia que evita la propagación de virus en el organismo y regula el sistema nervioso central.

Si te notas alterado últimamente y no logras mantener la calma, puede ser que te falte una de estas vitaminas para controlar el estrés y la ansiedad. Notarás lo cambios inmediatamente.