El Lic. Felipe Pineda Maldonado, vicepresidente del Colegio de Psicólogos, en el programa Medico en Casa de STN, habló sobre la depresión, y como tener un estado mental saludable.
En ese sentido, dijo que La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Además, explicó que para combatir la depresión se deben tomar en cuenta los siguientes consejos:
- Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
- Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito.
- Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
- Exprésate.
- Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
Aseveró que los adolescentes son los que pasan con frecuencia con depresión.
Añadió que los padres de familias tienen que apoyar a sus hijos para que no hagan algo erróneo, como lo es quitarse la vida.
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