El organismo humano es un mecanismo perfecto y a veces por nuestra mal alimentación, malos hábitos, sedentarismo o la edad, el cuerpo nos envía señales que ignoramos pero que con el paso del tiempo causan problemas de salud.
Hoy en STN le enseñaremos a como detectar estas señales de alerta que por ninguna razón debemos dejar pasar. ya que se debe buscar ayuda de un experto para un respectivo chequeo médico.
1.- Insomnio, irritabilidad y calambres en los pies
Cortesia. Salud180
2.-Piel seca
Cortesía de Vix.com
La sequedad de la piel puede indicar que a tu organismo le hace falta vitamina E, por lo cual hay que aumentar el consumo de verduras, aceite, nueces y pescado, es importante tomar mucha agua para mantener hidratado el cuerpo y usar algún tipo de crema revitalizante.
3.- Te sangran las encías
cortesía: Prop.dental.es
Si notas que últimamente siempre te sangran las encías cuando te cepillas los dientes, quiere decir que a tu organismo le hace falta vitamina C. Los alimentos que deberías incluir en tu dieta son: cítricos, espinacas, pimientos rojos y verdes, tomates, coliflor, repollo y brócoli.
4-. Cabello y uñas quebradizos
Cortesía: Pinterest
Tu organismo te dice que necesita vitamina B. En esta situación hay que beber más leche, consumir mariscos, algas, huevos, aguacate, papaya y bananos. Esto te ayudará a darle brillo a tu cabello y tener una melena mas abundante, ademas de uñas fuertes y con rápido crecimiento.
5.-Mal aliento por la mañana y sed
En el 90% de los casos, se debe a la falta de higiene. Pero si además sientes más hambre, sed y ganas de orinar de lo normal es cuando debes sospechar de una posible diabetes.
cortesia de Bupasalud.com
6.-Calculos renales
Los cálculos renales producen un dolor extremo en el abdomen, la espalda o la ingle , hay cambios en la orina, tanto en la cantidad como en el color, lo que al final ocasiona un sensación de ardor, para ello es importante tomar agua abundante, evitar el consumo de semillas de guayabas, tomates y condimentos.
Cortesia: Genial. guru
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