El jugo verde ha ganado gran popularidad en el mundo de la nutrición porque ayuda a desintoxicar el cuerpo, a perder peso y aportar valiosos nutrientes para nuestra salud.
Si bien es cierto, pese a su raro aspecto está bebida está cargada de ingredientes con vitaminas y minerales que favorecen el sistema inmunológico, fomentan la regeneración de las células y limpian el organismo.
A continuación de STN le enseñamos a preparar paso a paso un nutritivo y delicioso jugo
- Elija 1 o 2 verduras como Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, los cuales deberá lavar y si tiene conchas o cascara se deberá pelar.
- Seleccione de 1 a 2 hojas verdes: , espinaca, lechuga, acelga
- Escoge el jugo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano.
- Licua con un poco de agua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente
Es importante que ingiera esta bebida fresca, pues si lo deja reposar más de 15 minutos corre el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
El mejor consejo es ingerirlo en ayunas o por la tarde , de 2 a 3 veces por semana, para obtener buenos resultados y una vida saludable.
Foto cortesía : Salud180
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