La experta en Nutrición Clínica, Mayra García, explicó hoy que tener una buena alimentación ayuda a mantener un mejor sistema inmunológico que dará respuesta ante cualquier virus.
Honduras está en emergencia nacional por la presencia del coronavirus (Covid-19), ya se han confirmado 12 casos en varias partes del país.
En ese sentido, se ha establecido un toque de queda absoluto por siete días en el Distrito Central, Choluteca, La Ceiba y San Pedro Sula.
No obstante, solo por hoy de 7:00 de la mañana a 4:00 de la tarde estarán abiertos los supermercados, pulperías, abarroterías, bancos para que la población se abastezca de productos en el Distrito Central, Choluteca y La Ceiba.
«Hay que cuidar lo que comemos y tratar que lo que estén comprando ahorita sea nutritivo, no comprar comida extra azucaradas, grasosas que realmente no van a mejorar su alimentación», dijo inicialmente.
Agregó que «estamos hablando de una enfermedad que será mayor en aquellas personas que tiene un sistema de defensa inmunológico deprimido y la nutrición va muy en relación a ese sistema inmunológico».
La experta comentó que es momento para incluir a la canasta básica: vegetales, frutas y proteínas de muy buen valor biológico como pechuga de pollo, leche, huevo, entre otros.
Reiteró que «la nutrición tiene que ver con esta respuesta inmunológica que vamos a tener ante los virus y es por eso que los adultos mayores son más vulnerables porque hay una inmuno sedecencia, ¿qué quiere decir?, que el sistema inmunológico va envejeciendo y no solamente porque no coman adecuadamente sino por otras circunstancias».
García insistió en la importancia de comer bien pero al mismo tiempo es indispensable evitar el consumo de otras sustancias que van a ir deteriorando el estado de salud como el tabaco y el alcohol.
De igual manera, pidió que «hay que organizarnos, ser muy precavidos y comprar solo lo que realmente necesitamos; por ejemplo: los productos precederos como las frutas y verduras no vamos a comprar para 15 días porque se nos van a dañar».
«Entonces, ¿cómo va estar la economía?, no vamos a poder estar este tiempo sin dinero por lo que hay que ser muy organizados, austeros y comprar lo que se necesita», concluyó a experta.
COMENTARIOS