Muchas son las personas que les gusta bañarse con agua fría ya que es buena forma de activarnos por la mañana y empezar el día con energía.
Además, son conocidas las terapias de agua fría que tienen amplios beneficios para la salud y se utilizan para tratar varias dolencias.
¿Pero es bueno bañarse con agua fría?
Por qué hay que empezar el día con una ducha fría
Acá te contamos algunos beneficios de esta practica:
- Ayuda a mejorar la circulación de nuestro cuerpo.
- Regula nuestra temperatura corporal.
- Alivia la tensión de nuestros músculos tras realizar deporte.
- Consigue estimular nuestro cuerpo.
- Hace que nuestro sistema inmunitario se fortalezca, sobre todo el linfático.
- Nuestra mente se mantiene despejada y atenta.
- Se reducen los niveles de estrés y ansiedad.
- Se consigue descansar mejor durante nuestras horas de sueño.
- Mejora el aspecto de nuestra piel ya que consigue cerrar los poros.
- Proporciona más energía para realizar más cosas durante el día.
- Se queman muchas más calorías debido a que aumenta el metabolismo.
- Hace que nuestro pelo se vea más sano y brillante.
Contraindicaciones:
Bañarse con agua fría no está indicado para relajar nuestro cuerpo, si usted eso busca. En ese caso debe bañarse con agua caliente ya que las bajas temperaturas conseguirán estimular su cuerpo.
También no es recomendable bañarse cuando el clima esta helado ya que podría enfermarse de un resfriado.
Bañarse con agua fría no está recomendado para las personas que sufren de hipertiroidismo porque ya suelen tener una sensación de frío constante y aquellas personas que padezcan alguna dolencia cardíaca también deberán tener precaución.
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